国防科大视力值得信赖

正常视力发育参考值眼球和视功能是逐渐发育而成的，正常视力发育参考值如下：6个月时可达0.06，宝宝双眼可以对准焦点，能分辨上下左右不同的方向，慢慢有立体感；

1岁时0.1;

2岁时0.4-0.5；

3岁时0.5-0.6；

4岁时0.7-0.8；

5岁后可达1.0。

中国青少年近视率世界第i一世界卫生******U新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第i一，小学生的近视率也接近40%。②夜晚不宜开灯睡觉晚上睡觉开夜灯不利于宝宝的视觉发育，因此宝宝睡着后应关掉灯。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

3改善饮食营养,保证充足睡眠合理营养饮食，增加含***A、D、钙的食物；同时保证青少年每天充足的睡眠时间，拥有健康的身体，保持精神愉快开朗、乐观。含***A食品:动物肝i脏、黄油、蛋黄i、牛奶、黄绿菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果。

含***D食品:鱼肝油、奶油、鸡蛋、豆腐脑。

含钙食品:鱼虾、牛奶、豆制品、动物骨等。

定期检查视力生活中难免有需要长时间用眼的时候，随之而来的就是眼睛干涩疲劳，我们该如何缓解呢？

眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。缓解眼睛疲劳的***i佳方式是让眼睛休息。1、如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。冷敷适合眼睛有急性炎i症的人，如麦i粒肿、眼睑红i肿等；热敷适合觉得眼睛干涩的人，一般用温热的毛巾敷眼睑10-15分钟就能有所改善。所以，为了遮挡紫外线，可以给宝宝戴上太阳帽，或者为宝宝撑一把遮阳伞。